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San Valentín es un buen momento para pensar en el autocuidado. El autocuidado significa cuidarse a uno mismo de forma que favorezca la salud y el bienestar. Como mentora de pares y autora de una nueva serie sobre autocuidado, Audrey Demmitt, R.N., dice: “El autocuidado te da el poder de nutrir tu cuerpo, mente y espíritu de forma transformadora”. Cuando nos cuidamos, nos abrimos a disfrutar de las relaciones. Así que, tómese su tiempo para leer los primeros artículos de la serie. Y, luego, disfrute de este blog sobre cómo hacer de San Valentín una experiencia sensorial.
Sugerencias de los compañeros de VisionAware
Hay muchas formas de dar que involucran los sentidos. Utilizar todos nuestros sentidos puede maximizar nuestras experiencias.
“El día en sí es una experiencia multisensorial y puede completarse con muchas texturas, fragancias, sonidos y sabores”, Elizabeth Sammons.
Regalos que involucran el sentido del olfato
Audrey Demmitt afirma: “Hay muchas líneas diferentes de jabones y cremas perfumados, tanto para él como para ella, de distintos precios. Además, las velas aromáticas pueden “crear un ambiente”. Una de mis cosas favoritas es un calentador de cera que aromatiza el hogar y también emite luz. Lo compré en Walmart y tiene una gran variedad de aromas relajantes y deliciosos. La luz también me ayuda a orientarme en la habitación”.
Regalos táctiles
Audrey: “Cuando compre recuerdos para San Valentín, busque cosas con formas especiales de corazón que se puedan sentir, como una taza de café con corazones dentados o en relieve, y llénela de sus bombones favoritos”.
DeAnna Noriega: “Piense en una almohada mullida en forma de corazón con bombones. ¡Hmmmm! O qué tal cosas suaves y acogedoras, como una manta bajo la que acurrucarse mientras se lee”.
Audrey: “Hornee galletas en forma de corazón o una tarta en forma de corazón. Apelan a muchos sentidos. Gusto, tacto, olfato.
Audrey: “También le sugiero un masaje en pareja… o si le resulta muy costoso, ¡dense un masaje el uno al otro! No hay nada mejor que el don del tacto.
Regalos que ofrecen placer auditivo
DeAnna: “¿Y los CD de música, las cajas de música con canciones románticas o incluso los relojes de carillón o las campanillas de viento?”.
Después del chocolate y las galletas, ponte en forma
Audrey: “¿Qué tal un Fitbit Flex para él y para ella con la promesa de dar paseos diarios juntos? O puede bajarse gratis una aplicación de fitness (por supuesto, puede que tenga que comprarse un teléfono inteligente).
Regale una experiencia especial
Audrey: “Regale una experiencia: una tarde en el museo de arte, una excursión por un sendero accesible, entradas para una obra en un teatro de la comunidad, una cata de vinos en una bodega local o de cervezas en una cervecería local, una cena en un restaurante étnico para probar un nuevo tipo de cocina, hacer un viaje”.
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