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San Valentín es un buen momento para pensar en el autocuidado. El autocuidado significa cuidar de ti mismo de modo que fomentes la salud y el bienestar. Como dice la asesora de compañeros y autora de una nueva serie sobre autocuidado, Audrey Demmitt, R.N.: «El autocuidado te da el poder de nutrir tu cuerpo, mente y espíritu de forma transformadora». Cuando te cuidas, te abres a disfrutar de las relaciones. Así que tómate tu tiempo para leer los primeros artículos de la serie. Y luego disfruta de este blog sobre cómo hacer de San Valentín una experiencia sensorial.
Sugerencias de los compañeros de VisionAware
Hay muchas formas de dar que implican a tus sentidos. Utilizar todos nuestros sentidos puede maximizar nuestras experiencias.
«El día en sí es un tipo de experiencia multisensorial y puede completarse con muchas texturas, fragancias, sonidos y sabores», Elizabeth Sammons.
Regalos que implican el sentido del olfato
Audrey Demmitt dice: «Hay muchas líneas diferentes de jabones y cremas perfumadas, tanto para él como para ella, de distintos precios. Además, las velas perfumadas pueden «crear ambiente». Una de mis cosas favoritas es un calentador de cera que aromatiza la casa y además emite luz: compré el mío en Walmart, y tienen una plétora de aromas relajantes y deliciosos. La luz también me ayuda a orientarme en la habitación».
Regalos táctiles
Audrey: «Cuando compres recuerdos para San Valentín, busca cosas con formas especiales de corazón que se puedan sentir, como una taza de café con corazones dentados o en relieve, y llénala de bombones favoritos».
DeAnna Noriega: «Piensa en una almohada mullida en forma de corazón con bombones. ¡Hmmmm! O qué tal cosas suaves y mimosas como una manta para acurrucarse debajo mientras lees».
Audrey: Hornea galletas en forma de corazón o una tarta en forma de corazón. ¡Atraen muchos sentidos! El gusto, el tacto, el olfato.
Audrey: También sugiero un masaje en pareja… o si no os lo podéis permitir, ¡regalaos un masaje mutuamente! ¡No hay nada mejor que el regalo del tacto!
Regalos que dan placer auditivo
DeAnna: «¿Y los CD de música, las cajas de música que tocan canciones románticas, o incluso los relojes de carillón o las campanillas de viento?».
Después del chocolate y las galletas, ponte en forma
Audrey: «¿Qué tal un rastreador de fitness Fitbit Flex para él y para ella con la promesa de dar paseos diarios juntos? O pueden salir gratis descargándose una aplicación de fitness (por supuesto, ¡quizá tengan que comprar un smartphone!).
Regala una experiencia especial
Audrey: «Regala una «experiencia»: una tarde en el museo de arte, una excursión por un sendero accesible, entradas para una obra en un teatro de la comunidad, una cata de vinos en una bodega local o una cata de cervezas en una cervecería local, una cena en un restaurante étnico para probar un nuevo tipo de cocina, hacer un viaje.
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