Recreación y ocio

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Recreación y ocio son términos que a menudo se utilizan indistintamente. Ambos se refieren a lo que la gente decide hacer en su tiempo libre, tiempo que no dedica al trabajo, los estudios u otras actividades como citas y tareas domésticas. El tiempo de ocio es todo el tiempo libre que se puede dedicar a intereses personales. La recreación son las actividades placenteras y agradables preferidas por una persona durante su tiempo libre.

Las actividades recreativas como tejer, jugar al ajedrez, tocar instrumentos musicales o las redes sociales en persona o por computadora pueden ser sedentarias. También pueden ser activas y mejorar la forma física y el bienestar. Algunos ejemplos de recreación activa son caminar, esquiar, bailar, jugar a los bolos, hacer senderismo, escalar rocas, navegar, andar en bicicleta, levantar pesas y jugar al goalball.

¿Por qué enseñar actividades recreativas, deportivas y de ocio como área específica?

Los niños con ceguera, baja visión o sordoceguera necesitan una instrucción sistemática e intencionada más allá de los planes de estudios de educación general para adquirir las habilidades necesarias para ser miembros independientes, productivos y educados de la sociedad. La recreación, el estado físico y el tiempo libre son algunas de las áreas de instrucción que deben abordarse. El conocimiento de la recreación, el estado físico y el ocio apoya las capacidades de los estudiantes en interacción social, orientación y movilidad, vida independiente y autodeterminación. El desarrollo de habilidades recreativas, físicas y de ocio puede tener efectos positivos de gran alcance en la vida de las personas con ceguera o baja visión.

La investigación ha demostrado que el ocio es un factor importante en la calidad de vida de todos, incluidas las personas con discapacidad. Las personas que participan en actividades recreativas probablemente se beneficiarán de una mejora de la función cardiovascular, una mayor capacidad para dormir, una mejora de la autoestima, un aumento de la resistencia y una disminución de los niveles de estrés, todo lo cual mejora la calidad de vida y tiene beneficios positivos para otras actividades.

Más allá de los beneficios para la salud y el bienestar del ejercicio físico que se promocionan en los medios de comunicación, cuando el cuerpo de una persona está más acostumbrado a los distintos tipos de movimientos físicos inherentes a las actividades recreativas y de estado físico, esa persona suele tener más flexibilidad, fuerza y resistencia. Con una mejor forma física, las habilidades de la vida independiente son más fáciles de realizar y menos estresantes para el cuerpo. Además, la recreación es un fenómeno eminentemente social organizado en torno a amistades o grupos familiares, y estas interacciones sociales amortiguan los efectos del estrés sobre la salud. Teniendo esto en cuenta, debe fomentarse la actividad recreativa que aumente la actividad física y mejore el estado física.

¿Cómo enfocan la enseñanza los TVI?

La recreación y el estado físico de los niños con ceguera o baja visión no pueden aprenderse observando pasivamente a los demás mientras juegan. Las actividades recreativas deben enseñarse de forma intencionada y sistemática teniendo en cuenta las técnicas específicas para la discapacidad y la seguridad. Los fundamentos de la recreación pueden aprenderse en los cursos de educación física (EF) con adaptaciones.

Los niños con ceguera o baja visión se benefician considerablemente de las clases de educación física. Estas clases cubren aspectos del plan de estudios básico ampliado a lo largo del año. Al unirse a sus compañeros, estos estudiantes aprenden habilidades deportivas y físicas clave que benefician a todos los niños. También aprenden a elegir cómo emplear su tiempo libre y a tomar decisiones saludables en la vida.

Los TVI desempeñan un papel crucial al facilitar a los estudiantes información detallada sobre actividades recreativas y de ocio. Trabajan con profesores de educación física y otros expertos para adaptar las actividades. Esto garantiza que los estudiantes puedan participar y aprender de forma independiente. Por ejemplo, en softball, se puede utilizar un tee en lugar de lanzar la pelota. Una pelota sonora podría sustituir a una pelota normal en los juegos.

En baloncesto, la cinta puede marcar los bordes de la cancha. Una señal acústica en el aro puede ayudar a los estudiantes a localizarlo. También pueden explorar deportes diseñados para personas con problemas de visión, como el goalball y el beep baseball. Estas adaptaciones mejoran su capacidad para participar y disfrutar del deporte.

Incluidos los compañeros

Los TVI también apoyan la recreación al describir las actividades de los compañeros del estudiante. Modelan esas actividades para el estudiante y el personal escolar que trabaja directamente con él en otras áreas.

Pueden enseñar al estudiante a jugar a juegos a los que juegan sus compañeros de clase. Esto incluye cómo adaptar las actividades para que sean más inclusivas. Por ejemplo, se puede agregar braille a los naipes o los amigos pueden leer al alumno los materiales del juego.

Su TVI también puede orientar al niño en el patio del colegio o en el campo de educación física y mostrarle cómo utilizar las distintas zonas de juego y los equipos.

Apoyo fuera de la escuela

Durante la instrucción directa, los TVI y los O&M describen las actividades recreativas en las que participan las personas de su entorno. Además de las descripciones verbales, pueden utilizarse mapas táctiles y diagramas para enseñar la disposición de las distintas actividades.

Aunque los jóvenes ciegos o con baja visión no participen en todos los deportes o actividades de ocio, aprender las reglas es beneficioso. Comprender cómo se juega a los distintos juegos enriquece las interacciones sociales con los compañeros de los estudiantes con discapacidad visual.

Es importante recordar que las aptitudes recreativas, físicas y de ocio van más allá de las meras actividades físicas. Los estudiantes con discapacidad visual deben explorar una serie de pasatiempos que puedan interesarles. Aunque no sigan con un pasatiempo a largo plazo, aprenderán cómo disfrutan los demás de su tiempo libre. Estos conocimientos les permiten participar en conversaciones sobre diversas actividades. El objetivo principal de los TVI es ayudar a los estudiantes a encontrar actividades recreativas, de estado físico y de ocio que les gusten y a las que puedan dedicarse a lo largo de su vida.

¿Cómo podemos apoyar la enseñanza de la recreación, el estado físico y el ocio activo en las escuelas?

Al igual que ocurre con todas las personas, independientemente de su capacidad o intereses personales, la recreación, el estado físico y las aptitudes para el ocio constituyen una importante área curricular básica ampliada que favorece tanto el bienestar como la calidad de vida de los estudiantes ciegos o con baja visión. Dado que estos estudiantes tienen dificultades para ver cómo pasan su tiempo libre los demás, los TVI y los instructores de O&M ayudan sistemática y deliberadamente a estos niños a descubrir y aprender las actividades que pueden disfrutar.

Participar en actividades recreativas, deportivas y de ocio ayuda a los jóvenes con ceguera o baja visión a desarrollar habilidades sociales, profesionales y de resolución de problemas. La participación en este plan de estudios ampliado también aumenta la autoestima, la autodeterminación y la salud en general.

Los estudiantes que se enfrentan a desafíos y alcanzan metas que creían imposibles o demasiado difíciles desarrollan una confianza en sí mismos que repercute positivamente en todos los ámbitos de su vida. Para ello, los TVI deben saber cómo adaptar diversas actividades recreativas para estos niños y trabajar con los instructores de educación física para garantizar que se incluyan en sus clases de educación física.

No queremos que los jóvenes con ceguera o baja visión se queden de brazos cruzados, sino que participen en actividades recreativas, deportivas y de ocio junto a sus compañeros para que adquieran las habilidades necesarias para tomar decisiones de vida con sentido y autodeterminación.