Salud y bienestar

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Esta serie de artículos, escritos por la mentora de pares de APH VisionAware Audrey Demmitt, R.N., trata sobre técnicas para comer bien, hacer ejercicio, dormir y mucho más desde la perspectiva de las personas no videntes o con visión reducida.

Muévete para mejorar tu salud y bienestar

This content is also available in: English (Inglés)por Audrey Demmitt, R.N. (Enfermera titulada) Nos hemos vuelto una sociedad sedentaria, ya que interactuamos más con la tecnología y realizamos menos trabajo físico. ¡Los profesionales de la salud dicen que estar sentado es el nuevo fumar! La inactividad física está provocando enfermedades del corazón, obesidad, diabetes y […]

husband and wife standing on beach. he has his arm around her.

Gestión del estrés y relajación

This content is also available in: English (Inglés)por Audrey Demmitt, enfermera certificada La Asociación Americana del Corazón ha descubierto que ciertas características psicológicas positivas como el optimismo, la atención plena y la gratitud se asocian a una salud cardiovascular más favorable, mientras que un mayor estrés psicosocial, el pesimismo y la depresión se asocian a […]

El sueño de calidad es esencial para la salud

This content is also available in: English (Inglés)por Audrey Demmitt, RN “Dormir es lo más eficaz que puede hacer para restablecer la salud de su cerebro y su cuerpo”. Dr. Matthew Walker SleepFoundation.org, Asesor científico (NY Times) Dormir es un requisito básico para la vida, y la calidad del sueño importa. Dormir mal está relacionado […]

Alimentarse para gozar de salud y bienestar

This content is also available in: English (Inglés)by Audrey Demmitt, R.N. Healthy eating is the cornerstone of healthy living. Food provides the fuel, nutrients, vitamins, minerals, and water our bodies require to function well. A balanced, nutritious diet can be like medicine to our bodies, helping them to heal and fight illness. You alone are […]

three people stand close and laugh, the sun shining bright overhead

La conexión social mejora la salud y el bienestar

This content is also available in: English (Inglés)by Audrey Demmitt, R.N. According to Vivek Murthy, the U.S. Surgeon General, loneliness has been rising for years and is now considered an epidemic. This public health concern profoundly impacts the health and well-being of individuals and communities. As researchers study loneliness and social isolation, we learn more […]