Salud y bienestar

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Esta serie de artículos, escritos por la mentora de pares de APH VisionAware Audrey Demmitt, R.N., trata sobre técnicas para comer bien, hacer ejercicio, dormir y mucho más desde la perspectiva de las personas no videntes o con visión reducida.

Muévase para mejorar su salud y bienestar

This content is also available in: English (Inglés)por Audrey Demmitt, enfermera certificada La sociedad se ha vuelto sedentaria ya que nos dedicamos más a la tecnología y menos al trabajo físico. ¡Los profesionales de la salud afirman que quedarse sentado es el nuevo hábito de fumar! La inactividad física está provocando enfermedades cardiacas, obesidad, diabetes […]

husband and wife standing on beach. he has his arm around her.

Gestión del estrés y relajación

This content is also available in: English (Inglés)por Audrey Demmitt, enfermera certificada La Asociación Americana del Corazón ha descubierto que ciertas características psicológicas positivas como el optimismo, la atención plena y la gratitud se asocian a una salud cardiovascular más favorable, mientras que un mayor estrés psicosocial, el pesimismo y la depresión se asocian a […]

El sueño de calidad es esencial para la salud

This content is also available in: English (Inglés)por Audrey Demmitt, RN “Dormir es lo más eficaz que puede hacer para restablecer la salud de su cerebro y su cuerpo”. Dr. Matthew Walker SleepFoundation.org, Asesor científico (NY Times) Dormir es un requisito básico para la vida, y la calidad del sueño importa. Dormir mal está relacionado […]

Alimentarse para gozar de salud y bienestar

This content is also available in: English (Inglés)por Audrey Demmitt, enfermera certificada Una alimentación sana es la piedra angular de una vida saludable. Los alimentos proporcionan el combustible, los nutrientes, las vitaminas, los minerales y el agua que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien. Una dieta equilibrada y nutritiva puede ser como una medicina para […]

three people stand close and laugh, the sun shining bright overhead

La conexión social mejora la salud y el bienestar

This content is also available in: English (Inglés)por Audrey Demmitt, enfermera certificada Según Vivek Murthy, Cirujano General de los EE. UU., la soledad lleva años aumentando y ahora se considera una epidemia. Este problema de salud pública afecta profundamente a la salud y el bienestar de las personas y las comunidades. A medida que los investigadores […]