Lección 5: las actividades sociales

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Nombre(s) del (de los) alumno(s):

Edad y grado:

Meta del Programa de Educación Individualizado (IEP, por su sigla en inglés) relacionado con la lección:

Objetivo del IEP relacionado con la lección:

Propósito de la lección: examinar las necesidades sociales y determinar actividades de grupo agradables.

Materiales necesarios: acceso a Internet.

Introducción

“El tema actual de nuestra unidad es aprender a gestionar los niveles de estrés. Ya hablamos de dedicar tiempo a solas a intereses personales y hoy nos plantearemos participar en actividades recreativas en grupo”.

Debate: la necesidad de socializar

“Como ya comentamos antes, algunas personas recargan energía al pasar un tiempo a solas. Por otra parte, pasar tiempo en un entorno social les sirve a otras personas para alcanzar lo mismo.

Independientemente de que te dé energía pasar tiempo a solas o con otras personas, eres un ser social. Tienes la necesidad y el deseo de conectarte con los demás y relacionarte con ellos. Pasar todo el tiempo a solas o acompañado no es emocionalmente sano ni mantiene un equilibrio. Una parte importante de la gestión de los niveles de estrés es reconocer cuánto tiempo pasas con los demás y cuánto tiempo es ideal que pases a solas.

¿Cuánto tiempo a la semana pasas a solas actualmente? ¿Cuánto tiempo pasas con tus amigos? ¿Has encontrado un buen equilibrio entre ambas situaciones? ¿Cuánto tiempo a solas y cuánto tiempo social crees que necesitas?

Es importante ser consciente de esto. Supongamos que necesitas mucho tiempo a solas y que actualmente pasas tiempo con otras personas todas las tardes. Terminarás con agotamiento y estrés. Por el contrario, si necesitas mucho tiempo social y no tomas la iniciativa para hacer amistades y programar actividades, te sentirás solo y es posible que te sientas deprimido”.

Debate: las actividades sociales

“Ya ideamos actividades de ocio en las que puedes participar de forma independiente. Hoy hablaremos de disfrutar de las actividades con el resto de tu grupo de compañeros. Por ejemplo, además de cocinar para relajarte y desconectarte, puedes invitar amigos a tu casa y cocinar para ellos, para así disfrutar juntos de la comida y del tiempo social.

Según tus intereses, ¿qué actividades podrías disfrutar con otras personas?”.

Ejercicio: planificar una actividad social

Haga que el alumno planifique una actividad, como ir al cine con un grupo reducido de amigos. Debe considerar a quién invitar, la fecha y hora, la actividad, el costo que supondrá y el transporte.

Debate: los grupos de compañeros

“¿Cómo puedes encontrar amigos cercanos si te mudas a una nueva ciudad?”. (Conocer a los vecinos; unirse a un club social como un club de lectura, un equipo deportivo recreativo o un grupo de encuentro que explore la nueva ciudad en la que estás; en la iglesia; a través voluntariados, etc.).

Ejercicio: encontrar grupos de compañeros

Haga que su alumno imagine que es un adulto joven que se ha mudado recientemente a su ciudad actual. Pídale que utilice Internet para encontrar posibles grupos de compañeros a quienes pueda considerar unirse.

Revisión

“Hoy hablamos de tu necesidad específica de un tiempo social y a solas. También determinamos actividades sociales de las que podrías disfrutar e investigaste grupos a los que podrías unirte en tu localidad”.

Notas de progreso, recolección de datos, comentarios y modificaciones: