Aficiones y actividades

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A medida que su hijo/a siga explorando nuevos entornos y experiencias sociales, debería probar aficiones e intereses nuevos o diferentes. Las aficiones desempeñan un papel vital en el desarrollo de un adulto joven, y son igual de importantes para un adulto joven no vidente o con visión reducida. Las aficiones ofrecen una válvula de escape para la expresión personal, favorecen las habilidades sociales, fomentan la independencia y refuerzan la confianza en uno mismo.   

Deportes y actividades físicas  

Participar en eventos deportivos fomentará el estado físico, el trabajo en equipo y la disciplina, tanto si su hijo/a practica un deporte como si lo hace por diversión o como espectador. Ser espectador o animar a su equipo fomenta las habilidades sociales y el sentimiento de pertenencia. Algunos deportes tradicionales pueden plantear dificultades a un deportista no vidente o con visión reducida, pero la mayoría pueden adaptarse para permitirle la independencia y la participación segura con sus compañeros.   

Golbol

El golbol es un deporte paralímpico diseñado específicamente para atletas no videntes o con visión reducida. Consiste en dos equipos de tres jugadores, cada uno de los cuales intenta lanzar una pelota con cascabeles al arco. El juego fomenta el trabajo en equipo, la conciencia espacial y la forma física.   

Béisbol con pelota con pitido

El béisbol con pelota con pitido es otro deporte adaptado. Es similar al béisbol, pero incorpora una pelota que emite un pitido y bases que zumban para ayudar a los jugadores a localizar y correr hacia las bases. El lanzador y el receptor son videntes, y los jardineros utilizan señales auditivas para lanzar la pelota.  

Ciclismo en tándem

El ciclismo en tándem consiste en montar en una bicicleta construida para dos. El primer jinete, normalmente vidente, es quien dirige. Este deporte permite a su hijo/a disfrutar de la bicicleta mientras desarrolla la confianza y las habilidades de comunicación con su compañero de ciclismo.   

Atletismo

Se pueden adaptar varias pruebas de atletismo, como carreras, saltos y lanzamientos. Los guías o guías videntes pueden ayudar a su hijo/a a recorrer con seguridad la pista o el sendero.   

Natación

La natación es un deporte inclusivo y accesible. Los nadadores pueden utilizar señales sonoras o táctiles para mantenerse en sus carriles, y los guías pueden ayudarlos durante la competición.  

Judo

El judo está adaptado para los deportistas no videntes o con visión reducida. El judo a ciegas para personas no videntes requiere que el atleta mantenga el contacto con el componente. Muchos deportistas comienzan en el equipo de lucha de la escuela y pasan al judo.   

Hockey

Las modificaciones del juego tradicional del hockey hacen que este deporte sea accesible. El disco es más grande y más lento que uno normal y emite información auditiva mediante pitidos. Las redes de los arcos tienen un metro de altura para mantener el disco más bajo y cerca del hielo. Los equipos deben completar un pase antes de marcar en la otra mitad de la pista.   

Esquí

Se puede aprender a esquiar siendo no vidente o con visión reducida empezando con unas pocas lecciones con un programa de esquí adaptado. Un guía o instructor de esquí cualificado puede brindar orientación de forma verbal sobre los recorridos, el terreno y los obstáculos.   

Fútbol para personas no videntes

Se practica en más de 60 países y se está convirtiendo en el deporte paralímpico de mayor crecimiento. El juego se desarrolla sobre una cancha sólida lisa con “tableros para patear” como límite del área de juego. Cada equipo tiene cinco jugadores, incluido un arquero. La pelota contiene cascabeles o una forma alternativa de hacer ruido mientras se desplaza por el suelo o el aire. El arquero puede ser vidente o tener visión reducida, pero no debe salir de su área.   

Recursos para deportes y equipos adaptados 

  • Asociación de Atletas No Videntes de Estados Unidos (USABA): La Asociación de Atletas No Videntes de Estados Unidos (USABA, por su sigla en inglés) es una organización líder en la promoción de deportes y actividades físicas para personas no videntes o con visión reducida. Ofrecen recursos, eventos e información sobre programas de deporte adaptado en todo el país.  
  • Camp Abilities: Camp Abilities ofrece muchos campamentos para que los jóvenes experimenten una variedad de deportes y actividades físicas. También tienen muchos recursos, como videos y documentos, para ayudar a los entrenadores y profesores de educación física a adaptar las clases o los deportes para que su hijo/a esté seguro y tenga éxito.   

Música 

La música ofrece muchas oportunidades de expresión, creatividad y desarrollo personal. Tocar un instrumento musical puede ser una experiencia enriquecedora, que dé oportunidades de tocar en un grupo u orquesta o actuar en un escenario. Trabajar para conseguir un show ayudará a su hijo/a a ser consciente de la ética del trabajo, la determinación, la perseverancia y los sentimientos de logro y propiedad de su duro trabajo.   

  • Canto: Para cantar solo se necesita la voz. Las oportunidades para mejorar la capacidad de canto incluyen tomar clases, unirse a un coro o cantar solos.   
  • Piano y teclado: A muchos pianos se les pueden añadir etiquetas en braille o marcas táctiles, y los teclados electrónicos suelen tener funciones accesibles, como letra de imprenta grande o salida de voz.   
  • Guitarra: Mientras que las guitarras tradicionales pueden requerir indicaciones visuales, hay guitarras adaptadas con marcadores táctiles y etiquetas braille en el diapasón. Estas adaptaciones permiten aprender acordes y tocar melodías de forma más accesible.   
  • Instrumentos de viento: Muchos estudiantes han aprendido a tocar la flauta o el saxofón con la ayuda de profesores de música y a base de ensayo y error. Las partituras en braille permiten adquirir las habilidades básicas para aprender notas, patrones o conceptos musicales básicos. A medida que su hijo/a se familiarice y se sienta más cómodo/a, puede utilizar una OrCam, un lector de pantalla del iPad o un soporte del iPhone para memorizar las piezas.    

Recursos para música e instrumentos  

  • Educación musical para alumnos con discapacidad visual (MEVISH): La Educación musical para alumnos con discapacidad visual (MEVISH, por su sigla en inglés) es un recurso integral dedicado a la educación musical para alumnos no videntes o con visión reducida.   
  • Fundación Estadounidense para Ciegos (AFB): La Fundación Estadounidense para Ciegos (AFB, por su sigla en inglés) ofrece información y recursos a los interesados en dedicarse a la música y tocar instrumentos musicales. En el sitio web, ofrecen orientación para padres y docentes sobre cómo hacer accesible la música.   

Arte y artesanía  

Participar en actividades artísticas y artesanales permite a los alumnos expresarse de forma creativa, desarrollar la motricidad fina y explorar las sensaciones táctiles. Aunque algunas artes visuales tradicionales pueden requerir adaptaciones, hay numerosas opciones accesibles para que los alumnos participen y creen impresionantes obras de arte.   

  • Arte táctil: El arte táctil consiste en crear obras con textura y elementos tridimensionales que se exploran a través del tacto. El arte táctil puede incluir la escultura con arcilla, la creación de collages táctiles o el uso de materiales como telas, cuentas y otros objetos naturales para mejorar la experiencia táctil.   
  • Gráficos y dibujos táctiles: Los gráficos táctiles permiten al niño experimentar la información visual a través del tacto. Los dibujos de líneas en relieve, los diagramas táctiles y los materiales gofrados pueden utilizarse para explorar conceptos científicos y geográficos o crear representaciones artísticas.  
  • Modelado de arcilla y alfarería: El trabajo con arcilla proporciona una maravillosa experiencia táctil, que permite a su hijo/a crear piezas de cerámica únicas a través del tacto y la manipulación.   
  • Tejido y artes textiles: Al tejer en un telar pequeño o utilizar hilo texturizado se pueden obtener hermosos tejidos táctiles. Explore y experimente con patrones y combinaciones de colores para expresar aún más su creatividad.   

Recursos para profundizar en la artesanía 

  • Imprenta Americana para Personas No Videntes (APH): La Imprenta Americana para Personas No Videntes (APH, por su sigla en inglés) ofrece una variedad de gráficos táctiles, materiales en braille y materiales de manualidades diseñados específicamente para su hijo/a.  
  • Paths to Literacy: Paths to Literacy ofrece recursos y estrategias para enseñar manualidades. Ofrecen ideas para adaptar las actividades y hacerlas accesibles.  
  • VisionAware: VisionAware de APH ConnectCenter ofrece artículos y recursos para hacer accesibles las manualidades.   

Tecnología y codificación  

En la era digital actual, las competencias tecnológicas y de codificación son cada vez más valiosas para diversos campos y carreras profesionales. Los jóvenes adultos pueden participar activamente en actividades tecnológicas y de codificación con la ayuda de herramientas y recursos accesibles. La participación en estas áreas les permite explorar el mundo digital, desarrollar su capacidad para resolver problemas y los prepara para futuras oportunidades.   

  • Lectores y magnificadores de pantalla: Los lectores de pantalla son aplicaciones informáticas que leen en voz alta el texto que aparece en un ordenador u otros dispositivos. Los lectores de pantalla y las lupas ayudan a hacer más accesibles los sitios web o los proyectos escolares. Aprender a utilizarlos proporciona experiencias de la vida real, ya que muchos encuentran empleo dentro de las empresas para ayudar a que sus ofertas digitales sean accesibles a los demás.   
  • Codificación basada en texto: Anime a los alumnos a utilizar códigos basados en texto en lugar de herramientas de programación visuales. Estas oportunidades permiten a los alumnos escribir y ejecutar códigos directamente utilizando la entrada del teclado, que es más accesible.  
  • Gráficos táctiles e impresión 3D: Los gráficos táctiles ofrecen una forma práctica de que los alumnos no videntes o con visión reducida comprendan los conceptos de programación. Con la impresión 3D también se pueden crear modelos táctiles de estructuras y objetos codificados.  

Recursos para la tecnología y la codificación 

  • Centro Nacional de Medios Accesibles (NCAM): Centro Nacional de Medios Accesibles (NCAM, por su sigla en inglés) ofrece recursos y directrices para crear medios digitales accesibles, incluida información sobre cómo hacer que los entornos de codificación y la tecnología sean accesibles para personas no videntes o con visión reducida.   
  • Escuela Perkins para Personas No Videntes: La Escuela Perkins para Personas No Videntes ofrece información y recursos en tecnología y codificación para jóvenes, incluidas herramientas de aprendizaje accesibles.   
  • Imprenta Americana para Personas No Videntes (APH): La Imprenta Americana para Personas no Videntes (APH, por su sigla en inglés) ofrece recursos tecnológicos y de codificación accesibles para alumnos no videntes o con visión reducida. Proporcionan material educativo y herramientas para acceder al aprendizaje. También ofrecen seminarios web y el Simposio anual sobre codificación.   

Videojuegos y chats  

Los videojuegos y los chats son formas de entretenimiento y comunicación muy populares entre los jóvenes. Relacionarse con compañeros en este mundo social virtual les permite a los jóvenes conectar y encontrar a otros que comparten pasiones similares. Como siempre, tenga en cuenta la seguridad en línea. 

  • Videojuegos accesibles: Algunos videojuegos comerciales tienen funciones de accesibilidad. Los controles personalizables, el texto ampliado, los modos de alto contraste o las descripciones sonoras ayudan a hacerlos más inclusivos.  
  • Exploración de los ajustes de accesibilidad: Muchos videojuegos comerciales ofrecen opciones de accesibilidad que permiten al jugador personalizar su experiencia de juego. Verifique las opciones del juego para ampliar el texto, ajustar el contraste o cambiar los controles.   
  • Uso de las funciones de accesibilidad de la plataforma: Las videoconsolas y las PC suelen llevar incorporadas funciones de accesibilidad que pueden aplicarse de forma global, afectando a todos los juegos que se jueguen en esa plataforma.  
  • Chats accesibles: Muchos chats y plataformas de comunicación son compatibles con los lectores de pantalla. Los chats accesibles permiten a su hijo/a participar en debates en línea e interactuar con otras personas de forma independiente.  

Recursos para videojuegos y chats 

  • AbleGamers: AbleGamers es una organización sin fines de lucro que aboga por la accesibilidad en los videojuegos. Ofrecen recursos, reseñas y orientación sobre soluciones de juego accesibles.  
  • Pautas de accesibilidad de los juegos: En este sitio web se ofrecen directrices completas para que los desarrolladores de juegos creen videojuegos accesibles. Es un recurso para saber qué características hay que buscar en los juegos accesibles.   
  • Discord: Este chat es una popular plataforma de comunicación muy utilizada por jugadores y diversas comunidades. Ofrece tanto canales basados en texto como opciones de chat de voz. Discord es accesible y compatible con lectores de pantalla.   

Hay que animar y capacitar a su hijo/a para que explore diversas aficiones. Deje que su hijo/a encuentre sus intereses. Tanto las zonas urbanas como las rurales tienen distintas ofertas que su hijo/a puede experimentar. 

  • Las zonas rurales ofrecen oportunidades para practicar aficiones al aire libre, como senderismo, campamentos, pesca, cultivo de plantas o 4H.   
  • Los entornos urbanos ofrecen diversas oportunidades de voluntariado, como participar en campañas de recogida de alimentos, limpieza de barrios u otros servicios ofrecidos en la comunidad.   

Explorar una variedad de aficiones e intereses ayudará a su hijo/a a desarrollar intereses y pasiones que mantendrá hasta la edad adulta.