En mi carrera como fisioterapeuta, he recomendado ejercicios de todo tipo: de fortalecimiento, de flexibilidad, aeróbicos, de equilibrio, de coordinación y actividades más especializadas para aliviar el dolor y los espasmos. Personalmente, nunca seguí un solo programa de forma sistemática. Pensándolo un poco, el ejercicio fue esporádico en el mejor de los casos e inexistente […]