Cómo aprender a usar un bastón

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Si se utiliza de manera correcta, el bastón registra el suelo antes de cada paso. Le avisa de obstáculos y desniveles y le informa de lo que tiene delante. La técnica correcta del bastón, que brindará la máxima protección e información, es la siguiente:

• Sujete el bastón con la mano centrada delante del cuerpo.
• Mueva el bastón solo con movimientos de la muñeca y los dedos, sin mover el brazo.
• Mueva la punta del bastón en un arco de unos dos centímetros y medio más ancho que el cuerpo.
• Mueva el bastón al ritmo de los pies, con la punta del bastón siempre en el lado opuesto del pie que va delante.
• La punta del bastón se desliza por el suelo (“técnica de contacto constante”) o toca el suelo en cada extremo del arco y permanece a no más de dos centímetros y medio del suelo (“técnica de toque”).

Aunque la técnica correcta del bastón puede demostrársela con facilidad cualquier persona familiarizada con la técnica, no le brindará una protección eficaz hasta que haya alcanzado la tercera o cuarta fase de aprendizaje, lo que se logra con la formación de un especialista certificado en Orientación y Movilidad (O&M).

Etapas del aprendizaje en el uso del bastón

Etapa 1: inicios del aprendizaje

En esta fase, acaba de comenzar a entender cómo mover y utilizar el bastón, y necesitará que el instructor de O&M le indique cómo mantener la técnica recomendada.

Etapa 2: concentración necesaria

En esta etapa, puede mover el bastón de manera correcta, pero solo cuando se concentra en la técnica. Si se distrae con cualquier cosa, como una pregunta, otra tarea o se pierde en sus pensamientos, la técnica con el bastón se deteriorará y no le brindará una cobertura y seguridad plenas.

Etapa 3: el bastón se mueve de manera correcta sin estar concentrado

En esta etapa, el bastón se convirtió en una parte natural del cuerpo, y puede moverlo de manera correcta incluso cuando está distraído. En esta fase, el bastón le brindará protección e información en la mayoría de las circunstancias.

Sin embargo, aún puede tropezarse o caerse porque puede seguir avanzando después de que el bastón caiga sobre un escalón o cordón o haga contacto con un obstáculo que no esperaba. Es más probable que esto ocurra si es una persona con visión reducida.

Etapa 4: el bastón brinda información y protección de forma confiable

En esta etapa, alcanzó la destreza. Siempre mueve el bastón de manera correcta y siempre nota cuando el bastón cae sobre un borde o entra en contacto con un obstáculo, incluso en las siguientes situaciones:

• no se lo esperaba;
• estaba distraído;
• el suelo parece plano y libre de obstáculos.

En esta etapa de aprendizaje de la orientación y la movilidad, el bastón brinda una protección confiable en todas las situaciones.