Colocar la pasta dentífrica
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Aunque es probable que haya mantenido una buena rutina de higiene bucal a lo largo de su vida, los cambios en la visión propios de la edad adulta pueden dificultar la realización de las ‟pequeñas cosas” que constituyen los componentes básicos de cualquier rutina de cepillado dental. He aquí algunos consejos y técnicas cotidianas para ayudarlo a aplicar la pasta de dientes en el cepillo y tener registro de la tapa.
Algunas adaptaciones para la tarea
- Coloque la mano libre sobre la parte superior de la canilla para que le sirva de punto de referencia. Así evitará golpear la canilla o vaciar el contenido de su boca sobre esta.
- Coloque el cepillo de dientes sobre una toallita de color contrastado para mayor visibilidad al dejar la pasta dentífrica.
- Si tiene visión reducida, utilice pasta dentífrica de colores vivos o a rayas que contrasten con las cerdas del cepillo.
Seguimiento de la tapa del dentífrico
- Déjela parada para evitar que ruede.
- Sujete la tapa con la mano o guárdela en el bolsillo.
- Compre dentífrico con tapa abatible.
- Procure colocar siempre la tapa del dentífrico en un lugar que no se vaya a olvidar.
Opciones para colocar la pasta dentífrica
- Sujete las cerdas del cepillo de dientes entre el dedo índice y el pulgar para que le sirvan de guía en la aplicación de la pasta.
- Exprima la pasta de dientes en la palma de la mano y sáquela con las cerdas del cepillo.
- Exprima la pasta de dientes en un vaso de medicamento de 30 ml (una onza) y sáquela con las cerdas del cepillo de dientes.
- Exprima la pasta de dientes en el dedo y llévesela a la boca.
Recursos adicionales para el cuidado personal
- Si desea recibir instrucciones adicionales sobre técnicas de higiene bucal u otras áreas de autocuidado personal, puede ponerse en contacto con un terapeuta de rehabilitación visual. Para más información, consulte Servicios de rehabilitación visual en este sitio web.
De Maureen A. Duffy, M.S., CVRT